Öz Şefkatli Farkındalık
Kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi güçlendirerek dikkat, duygu dengesi ve empatik iletişimi besleyen farkındalık programı.
Bu eğitim neden önemli?
Öz şefkat, iş hayatında zayıflık değil; hatalarla daha sağlıklı başa çıkmanın, iç baskıyı düzenlemenin ve sürdürülebilir performansın temelidir.
Kimler için uygun?
Yoğun tempoda çalışan profesyoneller, yöneticiler, iyi oluş odaklı kurumlar.
Katılımcılar neler kazanır?
- Kendi iç konuşmasını daha sağlıklı düzenler
- Dikkatini ve anda kalma becerisini güçlendirir
- Stres yönetimi ve empatik iletişim becerilerini artırır
Programın odak alanları
Öz Şefkatli Farkındalık Hakkında Detaylı Bilgi
Hedef Kitle
Yoğun tempoda çalışan profesyoneller, yöneticiler, iyi oluş odaklı kurumlar. Program, İletişim & Psikoloji alanında somut gelişim hedefleyen katılımcılar düşünülerek kurgulanmıştır. Özellikle öz şefkat ve farkındalık konularında farkındalık kazanmak isteyen bireysel katkı sağlayıcılar, ekip liderleri ve yönetici adayları için uygun bir başlangıç noktasıdır. Birden fazla katılımcının aynı programdan geçmesi, ekip içinde ortak bir kavram seti ve ortak bir referans dili oluşmasını sağlar. İçerik, katılımcıların deneyim seviyesine göre daha temel ya da daha ileri düzeyde ele alınabilir.
Kazanımlar
Katılımcılar, program sonunda şu alanlarda fark yaratacak bir gelişim yaşar: kendi iç konuşmasını daha sağlıklı düzenler, dikkatini ve anda kalma becerisini güçlendirir ve stres yönetimi ve empatik iletişim becerilerini artırır. Bu kazanımlar tek seferlik bir farkındalık deneyimiyle sınırlı kalmaz; eğitmen geri bildirimleri, grup içi uygulamalar ve tartışma akışları, öğrenilenlerin haftalar içinde güncel iş pratiklerine taşınmasını destekler.
Format ve Uygulama
2 Gün / 4 Seans süren bu program, Yüz yüze / Online formatında uygulanır. Training Hub'ın tüm eğitimlerinde olduğu gibi; rol oyunları, vaka çalışmaları, grup uygulamaları ve tartışma akışlarıyla öğrenme sınıfın dışına taşınır, katılımcılar pasif dinleyici değil aktif katılımcı olarak sürece dahil olur. Grup büyüklüğü ve kurumun önceliklerine göre örnekler ve uygulamalar yeniden uyarlanabilir. Programlar, Training Hub'ın alanında deneyimli eğitmenleri tarafından yürütülür ve grup etkileşimine imkân veren bir katılımcı sayısıyla sınırlı tutulur.
Örnek Program Akışı
İçerik akışı üç ana bölüme ayrılarak kurgulanır. Aşağıdaki örnek akış, 2 Gün / 4 Seans süren programın olası bir kurgusunu gösterir; kurumun önceliklerine göre modüller yeniden sıralanabilir.
1. Açılış ve Çerçeve
Bu bölümün amacı, katılımcıların ortak bir çerçevede buluşmasını ve programın temel kavramlarını netleştirmesini sağlamaktır. Bu bölümde şu başlıklar ele alınır: Öz şefkat ve farkındalık kavramlarının tanımı, İş dünyasındaki önemi ve etkileri, Öz şefkatin temel ilkeleri, Kendiyle dost olma ve kabul etme pratiği ve Farkındalık nedir.
2. Derinleşme ve Uygulama
Bu bölümde katılımcılar, öğrenilen kavramları uygulamalar ve grup tartışmalarıyla derinleştirir. Bu bölümde şu başlıklar ele alınır: Farkındalık ve dikkat becerilerinin iş yaşamındaki rolü, Anda kalabilme, Stresle başa çıkma, Farkındalık tabanlı stres yönetimi teknikleri ve Davranışlarımızı seçmemize neden olan modlarımız.
3. Kapanış ve Aksiyon Planı
Bu bölümün amacı, öğrenilenlerin somut bir aksiyon planına ve güncel iş pratiklerine bağlanmasını sağlamaktır. Bu bölümde şu başlıklar ele alınır: Empati ve iletişim, Öz şefkatin empatik iletişime etkisi, Duygusal zekâ ve liderlik ve Çalışma ortamında farkındalık kültürü.
Merak Edilenler
Öz Şefkatli Farkındalık eğitimi kimler için uygundur?
Yoğun tempoda çalışan profesyoneller, yöneticiler, iyi oluş odaklı kurumlar.
Öz Şefkatli Farkındalık eğitimi ne kadar sürer ve hangi formatlarda uygulanır?
2 Gün / 4 Seans süren bu program, Yüz yüze / Online formatında uygulanabilir.
Katılımcılar bu eğitimden ne kazanır?
Katılımcılar; kendi iç konuşmasını daha sağlıklı düzenler, dikkatini ve anda kalma becerisini güçlendirir ve stres yönetimi ve empatik iletişim becerilerini artırır.
Program hangi konuları kapsıyor?
Program şu odak alanlarını kapsar: Öz şefkat, Farkındalık, Stres yönetimi, Empati ve İş yerinde farkındalık kültürü.
Bu program kurumumuza özel olarak uyarlanabilir mi?
Evet. Training Hub'daki tüm programlar hazır içerik yerine kurumun sektörüne, hedeflerine ve katılımcı profiline göre yeniden kurgulanır. Bu program da aynı şekilde kurumunuzun ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir.