Psikolojik Sağlamlık
Zorlayıcı dönemlerde iç dengeyi korumak, strese rağmen işlevselliği sürdürmek ve psikolojik esnekliği artırmak için tasarlanan derinlikli program.
Bu eğitim neden önemli?
Psikolojik sağlamlık, sorunları yok etmek değil; baskı altında da yönünü koruyabilmek ve yeniden toparlanabilmektir.
Kimler için uygun?
Yüksek tempoda çalışan ekipler, yöneticiler, dönüşüm ve stres dönemindeki kurumlar.
Katılımcılar neler kazanır?
- Stres ve kaygı belirtilerini daha erken fark eder
- Kendi dayanıklılık kaynaklarını tanımlar
- Mindfulness ve farkındalık araçlarını iş yaşamına taşır
Programın odak alanları
Psikolojik Sağlamlık Hakkında Detaylı Bilgi
Hedef Kitle
Yüksek tempoda çalışan ekipler, yöneticiler, dönüşüm ve stres dönemindeki kurumlar. Bu program, İletişim & Psikoloji alanında gelişim ihtiyacı duyan katılımcılara yöneliktir. Bu bağlamda stres ve kaygı yönetimi ve yılmazlık başlıklarında gelişim arayan çalışanlar, ekip liderleri ve yönetici adayları programdan doğrudan fayda sağlar. Program, bireysel gelişimin yanı sıra ekip içinde ortak bir farkındalık ve iletişim dili oluşturmayı da hedefler. Katılımcı profiline göre örnekler ve uygulama ağırlığı esnek biçimde uyarlanabilir.
Kazanımlar
Program sonunda katılımcılarda şu değişimler gözlemlenir: stres ve kaygı belirtilerini daha erken fark eder, kendi dayanıklılık kaynaklarını tanımlar ve mindfulness ve farkındalık araçlarını iş yaşamına taşır. Amaç yalnızca kavramsal bir anlayış kazandırmak değil, bu kazanımların uygulamalar ve geri bildirimler aracılığıyla kalıcı davranış değişikliğine dönüşmesini sağlamaktır.
Format ve Uygulama
Program 2 Gün / 4 Seans sürede, Yüz yüze / Online formatında hayata geçirilir. Diğer Training Hub eğitimlerinde olduğu gibi anlatım tek başına yeterli görülmez; rol oyunları, vaka çalışmaları ve grup uygulamalarıyla öğrenme deneyime dönüştürülür. İçerik, kurumun sektörüne ve katılımcı profiline göre yeniden uyarlanabilir. Uygulama; küçük grup çalışmalarına ve karşılıklı geri bildirime imkân verecek bir katılımcı sayısıyla, Training Hub'ın deneyimli eğitmenleri eşliğinde yürütülür.
Örnek Program Akışı
Program içeriği, tek bir günde ya da birden fazla seansta olacak şekilde üç ana bölümde ilerler. Aşağıdaki akış, 2 Gün / 4 Seans süren programın örnek bir kurgusunu gösterir; kurumun ihtiyacına göre yeniden sıralanabilir.
1. Açılış ve Çerçeve
Bu bölümün amacı, katılımcıların ortak bir çerçevede buluşmasını ve programın temel kavramlarını netleştirmesini sağlamaktır. Bu bölümde şu başlıklar ele alınır: Zor zamanlarda devam edebilmek, Stresin tarihsel öyküsü ve Kaygı ve stresi yönetmek.
2. Derinleşme ve Uygulama
Bu bölümde katılımcılar, öğrenilen kavramları uygulamalar ve grup tartışmalarıyla derinleştirir. Bu bölümde şu başlıklar ele alınır: Duygusal zekâ nedir ve neden gereklidir, 3D – duygu, düşünce, davranış ve Yılmazlık / resilience anahtarları.
3. Kapanış ve Aksiyon Planı
Bu bölümün amacı, öğrenilenlerin somut bir aksiyon planına ve güncel iş pratiklerine bağlanmasını sağlamaktır. Bu bölümde şu başlıklar ele alınır: Mindfulness, Kurumsal yaşamda resilience ve Motivasyon ve yaşam doyumu.
Merak Edilenler
Psikolojik Sağlamlık eğitimi kimler için uygundur?
Yüksek tempoda çalışan ekipler, yöneticiler, dönüşüm ve stres dönemindeki kurumlar.
Psikolojik Sağlamlık eğitimi ne kadar sürer ve hangi formatlarda uygulanır?
2 Gün / 4 Seans süren bu program, Yüz yüze / Online formatında uygulanabilir.
Katılımcılar bu eğitimden ne kazanır?
Katılımcılar; stres ve kaygı belirtilerini daha erken fark eder, kendi dayanıklılık kaynaklarını tanımlar ve mindfulness ve farkındalık araçlarını iş yaşamına taşır.
Program hangi konuları kapsıyor?
Program şu odak alanlarını kapsar: Stres ve kaygı yönetimi, Yılmazlık, Duygusal denge, Mindfulness ve Motivasyon ve yaşam doyumu.
Bu program kurumumuza özel olarak uyarlanabilir mi?
Evet. Training Hub'daki tüm programlar hazır içerik yerine kurumun sektörüne, hedeflerine ve katılımcı profiline göre yeniden kurgulanır. Bu program da aynı şekilde kurumunuzun ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir.